De 4 beste pull-up bars voor aan de deur

Voor veel mensen is het oefenen van een pull-up een toegankelijke manier om thuis de rugspieren te trainen. Alleen heeft niet iedereen de mogelijkheid om hiervoor te boren of om een groot apparaat neer te zetten. Een pull-up bar voor de deur kan hierbij een goede oplossing zijn. In deze koopgids hebben wij de 4 beste optrekstangen voor aan je deur getest, zodat jij precies weet welke wel of niet bij je past. Bekijk per pull-up bar onze gebruikservaringen en ontdek via onze uitgebreide reviews wat de beste keuze is voor jouw situatie.

Pull-up bar voor de deur: top 4

• B-physic Premium Pull up bar station
• SOUTHWALL Pull Up Bar
• Blue Lion Max pull up bar
• VE Goods pull up bar

Om onze uitgebreide reviews te lezen kun je op één van bovenstaande producten klikken. Je wordt dan direct doorgestuurd naar de productreviews, zodat je alle voor- en nadelen kunt lezen. Wil je eerst weten hoe wij tot deze top 4 zijn gekomen en hoe we hebben getest? Lees dan hier beneden verder.

Hoe wij de pull-up bars hebben getest

We willen in deze koopgids natuurlijk een goed oordeel kunnen geven. Om deze reden hebben wij het internet afgestruind naar de best beoordeelde pull-up bars voor de deur. Op basis van ons eerste onderzoek hebben wij een selectie gemaakt van 4 producten die volgens ons in aanmerking komen voor deelname aan deze koopgids. Deze 4 pull-up bars zijn wij dus geen testen door middel van het uitvoeren van pull-ups en chin-ups met zowel lichaamsgewicht als een verzwaring.

Uiteraard hebben we bij elke pull-up bar alle bevindingen genoteerd en hebben we rekening gehouden met verschillende aspecten. Door steeds te testen op dezelfde aspecten, kunnen we een prima vergelijking maken en dus bepalen wat de beste pull-up bar voor aan de deur is. Meer over deze aspecten lees je hier beneden.

De aspecten waarop wij hebben getest

• Draagkracht: Omdat we allemaal een ander lichaamsgewicht hebben, is het belangrijk dat de draagkracht van de pull-up bar sterk genoeg is om je gewicht aan te kunnen, zonder dat de deur beschadigingen oploopt. We hebben de draagkracht dan ook met verschillende gewichten getest.
• Verstelbaarheid: De ene deur is breder dan de ander en weer een andere deur heeft kleinere kozijnen dan de ander. Oftewel, geen deur is hetzelfde. Nouja, sommige natuurlijk wel, maar er is veel onderscheid. Een pull-up bar voor aan de deur dient verstelbaar te zijn, zodat deze in 99% van de deuren stevig en veilig kan worden opgehangen.
• Stabiliteit/ comfort: De handvatten dienen de juiste grootte te hebben en moeten voldoende grip hebben. Ook dient er een mate van comfort te zijn tijdens het uitvoeren van de oefeningen, zoals het gevoel hebben dat de stang voldoende stabiliteit geeft en niet zomaar los kan schieten.
• Multifunctionaliteit: Niet elke deur is hetzelfde en ook niet elke pull-up bar. Sommige optrekstangen hebben bijvoorbeeld extra handvatten voor een andere grip en sommige zijn geschikt om op elke plek in de deur te hangen in plaats van enkel bovenaan. Deze multifunctionaliteit heeft grote invloed op het aankoopproces en dus nemen wij dit mee in deze koopgids, omdat de optrekstang dus voor meer te gebruiken is dan enkel pull-ups of chin-ups.
• Prijs: Omdat de prijs een grote factor kan zijn in een aankoopproces, nemen we dit natuurlijk mee in onze beoordelingen. Ook al is het subjectief, het kan ervoor zorgen dat iemand toch een andere keuze maakt, gezien het beschikbare budget van deze persoon.

Pull-up bar voor aan je deur: afzonderlijke reviews van de 4 beste

In dit onderdeel van de koopgids vind je de afzonderlijke reviews per optrekstang. We hebben onze gebruikservaringen uitgewerkt en elk aspect uitgebreid getest en uitgewerkt. Uiteraard hebben we ook nog een conclusie na het benoemen van alle informatie, zodat je ook ons eindoordeel kunt meenemen in je beslissing om een pull-up bar te kopen.

B-physic Premium Pull up bar station

Draagkracht: De deur pull-up bar van B-physic heeft een draagkracht tot 200 kilo. De stang is tijdens de test getest door verschillende personen met gewichten van 80kg tot 95kg en uiteindelijk met nog een extra halterschijf van 25kg boven op de 95kg lichaamsgewicht. Tijdens het testen bleef de pull-up bar goed hangen bij ons gewicht en gaf deze het gevoel dat deze meer gewicht aankon. Let hierbij wel op dat je de stang stevig in de deur monteert en dat je zorgt dat hij waterpas hangt, anders kan hij losschieten met mogelijk ernstige gevolgen voor jezelf en je deurpost.

Verstelbaarheid: De B-physic pull-up bar is verstelbaar van 72cm tot 100cm, waardoor hij geschikt is voor verschillende deuren. Tijdens het testen hebben wij de optrekstang in drie verschillende deurposten opgehangen en was hij eenvoudig verstelbaar en op te hangen. Dankzij de instructievideo kun je stap voor stap volgen hoe je de pull-up bar aan de deur moet monteren en hoe je de lengte moet verstellen.

Stabiliteit/ comfort: Tijdens het uitvoeren van pull-ups of chin-ups voelt de pull-up bar van B-physic stevig aan. De antislip handvatten zorgen ervoor dat je comfortabel hangt en niet wegglijd tijdens het uitvoeren van oefeningen. Daarnaast zijn de handvatten lekker zacht, waardoor je ook geen last krijgt aan je handen tijdens het uitvoeren van oefeningen.

Multifunctionaliteit: Naast optrekken is de pull-up bar van B-physic ook geschikt voor andere spiergroepen dan alleen je rug. Doordat de stang eenvoudig te verstellen is, is deze ook geschikt voor het uitvoeren van dips, sit-ups en zelfs bulgarian split squats. Het bijgevoegde e-book beschikt over meer dan 30 oefeningen die je met deze pull up bar kunt uitvoeren.

Prijs: Qua prijs is de B-physic pull-up bar voor de deur aan de duurdere kant vergeleken andere optrekstrangen uit onze test. Desondanks beschikt deze wel over een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding en is dit de enige pull-up bar met een ingebouwde waterpas die je ondersteund bij het ophangen van de pull up bar.

SOUTHWALL Pull Up Bar

Draagkracht: De SOUTHWALL pull-up bar zou een draagkracht moeten hebben tot 100kg. Wij hebben de optrekstand door verschillende personen laten testen met gewichten verschillend van 80 tot 95kg. Het leek ons niet verstandig om met een zwaarder gewicht hieraan te gaan hangen, gezien het officiële limiet en de kans op beschadiging van het deurkozijn.

Verstelbaarheid: De optrekstang is tot 100cm verstelbaar, waardoor die voor deuropeningen die groter zijn niet geschikt is. Desondanks zal dit voor de meeste deuren zeker voldoende zijn. De pull-up bar is vrij eenvoudig te verstellen en op te hangen in de deur. Meet van te voren dus wel de afmetingen van je deuropening, zodat je ook zeker weet dat deze past.

Stabiliteit/ comfort: Tijdens de test voelde wij bij het uitvoeren van pull ups een lichte onstabiliteit. Dit ontstond doordat de stang niet helemaal waterpas hing, wat zorgde voor een lichte verschuiving tijdens de workout. De handvatten maken net zoals de B-physic pull up bar gebruik van een antislip grip, waardoor je goed aan de stang blijft hangen en geen last krijgt van je handen tijdens het uitvoeren van oefeningen.

Multifunctionaliteit: Doordat de SOUTHWALL pull-up bar eenvoudig te verstellen is, is deze ook goed te gebruiken voor andere oefeningen dan alleen pull-ups. Door de stang lager te hangen kun je deze ook goed gebruiken voor het uitvoeren van sit-ups, dips, crunches, tricep dips en nog veel meer. Let wel op voor je kozijn, want er bestaat de kans dat je op verschillende plekken afdrukken krijgt van deze stang.

Prijs: Dit is de goedkoopste pull up bar uit onze test. Hierdoor lever je wel een beetje in op kwaliteit, maar is de prijs-kwaliteit verhouding prima.

Blue Lion Max pull up bar

Draagkracht: De Blue Lion Max-2 pull up bar heeft een maximaal belastbaar gewicht van 200kg. Tijdens onze test hebben verschillende personen aan de pull-up bar in de deur gehangen. Deze verschilde in gewicht van 80kg tot 95kg en konden allemaal zonder probleem blijven hangen. Om de draagkracht verder uit te testen hebben we gebruik gemaakt van een riem met halterschijven om extra gewicht toe te voegen. Hierbij hebben we getest tot een gewicht van 120kg, waarbij de stang nog steeds stevig bleef zitten zonder door te buigen of te verplaatsen.

Verstelbaarheid: De pull-up bar van Blue Lion is verstelbaar van 72 tot 100cm, waardoor hij voor meerdere deuren geschikt is. Meet voor de aanschaf van de pull up bar eerst je deurpost op, zodat je zeker weet dat deze past. De optrekstang is eenvoudig te verstellen, op te hangen en er weer af te halen, waardoor hij geschikt is voor een snelle workout.

Stabiliteit/ comfort: Bij de uitvoering van verschillende oefeningen voelde de Blue Lion Max-2 pull up bar stevig aan en bleef die goed in de deur zitten. Deze pull up bar maakt geen gebruik van antislip handvatten, zoals de andere pull up bars uit onze test, waardoor de belasting op je handen groter is. De bijgevoegde weerstandsband ondersteund hier dan wel weer bij, waardoor het ook voor beginners eenvoudig is om te beginnen met pull ups.

Multifunctionaliteit: Door de eenvoudige verstelbaarheid en de bijgevoegde weerstandsband is de pull up bar van Blue Lion geschikt voor een volledige full body workout. In het bijgevoegde e-book kun je allemaal verschillende oefeningen vinden voor een volledige full body workout met behulp van de pull up bar en de weerstandsband.

Prijs: Deze pull-up bar is de duurste uit onze test, maar beschikt over een uitstekende prijs-kwaliteit verhouding. Dit is ook de enige pull up bar met een bijgevoegde weerstandsband, die kunt gebruiken bij je workout.

VE Goods pull up bar

Draagkracht: De VE Goods pull-up bar voor aan de deur zou over een draagkracht tot 200kg moeten beschikken. Tijdens het testen kwam echter naar voeren dat dit enorm verschilt per type deurpost. Zorg dat je een stevige deurpost hebt die voldoet aan de afmetingen. Al met al twijfelen we sterk aan de claim van 200kg en durven we niet zwaarder te testen dan 95kg.

Verstelbaarheid: De optrekstang van VE Goods is verstelbaar van 72 tot 100cm. De instructievideo laat duidelijk zien hoe je de pull-up bar kunt verstellen en moet plaatsen op de deur. Wij raden wel aan om gebruik te maken van een waterpas om te controleren of de pull up bar goed recht hangt.

Stabiliteit/ comfort: Als je de pull-up bar met behulp van de instructievideo opgehangen hebt en gecontroleerd of deze recht hangt, dan is deze erg stevig in gebruik. De antislip handvatten zorgen ervoor dat je je handen niet overbelast tijdens je workout. Mochten de handvatten niet genoeg grip hebben voor je, dan krijg je bij de VE Goods pull up bar een paar handschoenen die zorgen voor extra grip en comfort tijdens het sporten.

Multifunctionaliteit: Doordat de pull-up bar eenvoudig te verstellen is het net zoals bij de andere pull up bars uit onze test mogelijk om meerdere spiergroepen te trainen. Zo kun je naast pull-ups ook dips, sit-ups, push-ups en nog meer oefeningen uitvoeren.

Prijs: De prijs-kwaliteit verhouding van deze pull up bar lijkt prima, mede ook door het paar handschoenen wat je bijgeleverd krijgt. De kwaliteit en bruikbaarheid van de pull-up bar hangt wel af van het type deurpost waar je de pull-up bar aan wilt monteren. Ook lijkt het aan te raden om hem regelmatig opnieuw vast te draaien.

Eindoordeel: wat is de beste pull up bar voor in de deur?

In deze koopgids hebben we verschillende pull up bars getest en beoordeeld om je te helpen de beste keuze te maken, afhankelijk van jouw budget en trainingsbehoeften. Hieronder vind je onze aanbevelingen voor zowel de beste kwaliteit als de beste prijs-kwaliteitverhouding.

Beste kwaliteit

Voor de beste kwaliteit raden we de Blue Lion Max-2 pull up bar aan. Deze pull up bar onderscheidt zich door zijn stevige constructie, met een draagkracht van 200kg, die hier qua gevoel ook echt het dichtste bij in de buurt komt van alle geteste optrekstangen. De bijgeleverde waterpas en uitgebreide instructievideo maken het eenvoudig om de bar correct en stevig te installeren. De multifunctionaliteit van de pull up bar maken het ideaal voor elke workout. Hoewel de prijs aan de hogere kant ligt, krijg je een kwalitatief hoogwaardig product wat geschikt is voor zowel beginners als meer door ervaren sporters door de bijgevoegde weerstandsband.

Beste prijs-kwaliteit verhouding

Voor de beste prijs-kwaliteitverhouding raden we de B-physic Premium Pull up bar station aan. De verstelbaarheid en antislip handvatten, gecombineerd met de ingebouwde waterpas en goede stabiliteit, maakt dit een comfortabele en functionele optie. De veelzijdigheid in oefeningen en acceptabele prijs maken dit product een goede keuze voor sporters die een betaalbare, maar degelijke pull up bar willen zonder in te leveren op functionaliteit.

De voordelen van een pull-up bar voor aan de deur

Je hebt nu gelezen wat de beste pull-up bars voor aan de deur zijn en hebt misschien wel al een keuze gemaakt voor een aankoop. Maar misschien twijfel je nog steeds. In dat geval is het aan te raden om ook onderstaande informatie nog door te nemen. Hier lees je alle mogelijke voordelen van het gebruik van zo’n optrekstang voor in de deuropening.

• Effectieve bovenlichaamtraining: Een pull-up bar is ideaal voor het versterken van je rug, schouders, armen en buikspieren. Oefeningen zoals pull-ups, chin-ups en hanging leg raises richten zich op meerdere spiergroepen tegelijk, waardoor je efficiënt kunt trainen.
• Makkelijk te installeren: Een van de grootste voordelen van een pull-up bar voor aan de deur is dat deze weinig ruimte in beslag neemt. De bar kan eenvoudig opgehangen en weer verwijderd worden, zonder dat je gaten hoeft te boren. Dit maakt het ideaal voor mensen die thuis willen trainen zonder het hele huis hiervoor te moeten verbouwen.
• Verbeterde gripkracht: Door regelmatig pull-ups te doen, verbeter je niet alleen de kracht in je bovenlichaam, maar ook je gripkracht. Dit kan voor allerlei dagelijkse dingen van pas komen.
• Betaalbaar alternatief voor de sportschool: Een pull-up bar voor aan de deur is een van de meest betaalbare fitnessapparaten die je kunt kopen. Het biedt veel trainingsmogelijkheden voor een fractie van de kosten van grotere fitnessapparatuur of een sportschool abonnement.
• Gevarieerde oefeningen: Een pull-up bar biedt niet alleen de mogelijkheid om pull-ups te doen. Je kunt er verschillende oefeningen mee uitvoeren, zoals chin-ups, hanging leg raises, hanging twists en zelfs push-ups. Deze variëteit helpt je om je spieren op verschillende manieren te trainen.

De nadelen van een pull-up bar gebruiken in je deuropening

Uiteraard willen we een compleet beeld schetsen en dus ook de nadelen benoemen. Hier beneden lees je verschillende nadelen die een optrekstang voor in de deur kan hebben.

• Beperkte stabiliteit: Pull-up bars voor aan de deur zijn meestal minder stabiel dan vrijstaande of vaste modellen. Hoewel ze geschikt zijn voor de meeste basisoefeningen, kunnen ze in sommige gevallen losraken. Bij verkeerd gebruik kan dit leiden tot beschadiging aan de deurpost of zelfs dat je naar beneden valt, met alle risico’s van dien.
• Niet geschikt voor elke deurpost: Niet alle deurposten zijn geschikt voor het bevestigen van een pull-up bar. Deurposten moeten stevig genoeg zijn en de juiste breedte hebben. Dit kan problematisch zijn in oudere huizen of in situaties waarin de deurkozijnen zwakker zijn. Dit brengt weer het gevaar met zich mee dat de stang niet correct gemonteerd kan worden en deze kan losschieten.
• Beperkte gewichtscapaciteit: Een deur-pull-up bar heeft nagenoeg altijd een lagere maximale gewichtslimiet dan vaste optrekstrangen. Dit betekent dat gebruikers met een zwaarder lichaamsgewicht of degenen die willen trainen met extra gewichten extra voorzichtig moeten zijn. Overbelasting kan de deurpost of de gebruiker beschadigen.
• Beperkte bewegingsvrijheid: Doordat je tussen de deurposten traint, is de bewegingsruimte bij sommige oefeningen beperkt. Brede pull-ups, muscle-ups of oefeningen waarbij je veel ruimtenodig hebt kunnen moeilijk of zelfs onmogelijk zijn met een pull-up bar in de deur.
• Kan schade aan de deurpost veroorzaken: Bij regelmatig gebruik of verkeerd gebruik kan een deur-pull-up bar schade toebrengen aan je deurkozijn. Drukpunten kunnen na verloop van tijd de verf doen afbladderen of zelfs deuken veroorzaken in je aluminium deurkozijnen.

Veelgestelde vragen

Om deze koopgids volledig af te sluiten behandelen we nog een paar veelgestelde vragen. Dit kunnen vragen zijn die uiteindelijk niet (volledig) beantwoord zijn in de informatie die je tot nu toe hebt gelezen. Mocht je daarna toch nog vragen hebben, schroom dan niet om hier beneden een reactie achter te laten. Wij beantwoorden je vraag dan zo snel mogelijk.

Is een pull-up bar voor aan de deur veilig?

Ja, een pull-up bar voor aan de deur is over het algemeen veilig, zolang deze correct wordt geïnstalleerd en gebruikt. Zorg ervoor dat de bar stevig in de deurpost is geplaatst voordat je begint met trainen. Volg de instructies van de fabrikant zorgvuldig om te voorkomen dat de bar losraakt tijdens het gebruik. Let op dat het natuurlijk altijd een keer kan losraken, dus controleer de stevigheid vóór elke training. Voor meer intensieve of dynamische oefeningen is een stabielere, vrijstaande bar wellicht een betere optie om risico’s te minimaliseren.

Past een pull-up bar op elke deurpost?

Nee, niet alle deurposten zijn geschikt voor een pull-up bar. De meeste optrekstangen zijn ontworpen om te passen op standaard deurposten. Als je deurposten breder of smaller zijn dan gemiddeld kan het moeilijker zijn om de stang goed te plaatsen. Bovendien moet de deurpost stevig genoeg zijn om je lichaamsgewicht te dragen zonder beschadigd te raken. Controleer altijd de specificaties van de pull-up bar voordat je hem koopt, om te zien of hij geschikt is voor jouw deurpost.

Kan een pull-up bar mijn deurpost beschadigen?

Ja, bij verkeerd gebruik of langdurig gebruik kan een pull-up bar schade veroorzaken aan de deurpost of het kozijn. De stang zet veel druk op bepaalde punten van de deurpost, wat de verf kan doen afbladderen of het hout of aluminium kan beschadigen. Het is aan te raden om de stang regelmatig te controleren en eventuele beschadigingen in de gaten te houden. Sommige modellen hebben rubberen beschermingen om de impact op de deurpost te minimaliseren.

Zijn er alternatieven als ik geen deur-pull-up bar kan gebruiken?

Ja, er zijn meerdere alternatieven als een deur pull-up bar niet werkt voor jouw situatie. Je kunt kiezen voor een vrijstaande pull-up bar, die meer stabiliteit biedt en niet afhankelijk is van deurposten. Deze alternatieven zijn echter vaak duurder en nemen meer ruimte in beslag. Een andere optie is om een vaste pull-up bar aan de muur of het plafond te monteren, wat een robuustere oplossing is, maar wel enige installatie vereist.