Begin jij ook elk jaar weer met het goede voornemen om weer meer te gaan sporten? Maar wordt dit voornemen in de eerste maand van het jaar vaak alweer aan de kant geschoven? Stop dan met het maken van goede voornemens, maar begin gewoon. Zonder voornemen, zonder het idee dat je juist op dat moment moet beginnen. Stop met zeggen dat je vanaf maandag echt begint. Begin nu.
Waarom wachten? Er is geen enkele reden waarom je niet op elk moment kunt beginnen. In dit artikel focussen we ons op hardlopen. Dit is een van de meest toegankelijke sporten in Nederland. Meer dan een goed stel hardloopschoenen heb je niet nodig. Helaas vindt men het in de praktijk ook vaak heel lastig om vol te houden. Hier volgen enkele tips waardoor je het dit keer wél volhoudt.
Koop direct goede hardloopschoenen
Het is veel makkelijker om de handdoek in de ring te gooien als het je toch niets gekost heeft. Heren hardloopschoenen bestellen is dan ook een slimme manier om direct een stok achter de deur te hebben. Als je eenmaal geïnvesteerd hebt in je sport, is het ook belangrijker om dit vol te houden en vind je het waarschijnlijk ook zonde om vroegtijdig te stoppen.
Bovendien dragen goede hardloopschoenen ook bij aan het verbeteren van jouw hardloopprestaties. Ze verminderen de kans op blessures en bieden meer comfort tijdens de trainingen. Hierdoor is het ook fijner om te gaan hardlopen en merk je dat je sneller vooruit gaat. Ben je op zoek naar hardloopschoenen asics heren? Kies dan wel voor een kwaliteitswinkel. Hier krijg je gegarandeerd goed advies, zodat je zeker bent van de keuze die je maakt.
Beloon jezelf
Waarschijnlijk heb je wel een doel voor ogen als je met hardlopen begint. Misschien wil je ooit wel meelopen tijdens een marathon. Dit is uiteraard wel een heel groot doel en lijkt in het prille begin helemaal niet haalbaar. Probeer het einddoel daarom op te breken in kleinere doelen. Wees trots op elk stapje dat je tussentijds maakt en vier die overwinningen. Is het je bijvoorbeeld voor de eerste keer gelukt om vijf kilometer zonder pauzes te lopen? Beloon jezelf dan. Hierdoor blijft het leuk en blijf je gemotiveerd om te trainen.
Schaf eventueel een telefoonhouder of smartwatch aan om je prestaties tijdens iedere training nauwlettend te volgen. Zo ontdek je niet alleen de tijden die je loopt, maar ook hoe je lichamelijke gezondheid tijdens het hardlopen telkens een stukje vooruit gaat.
Train in groepsverband
Mensen zijn kuddedieren. We volgen elkaar van nature op. Vaak zelfs zonder dat we daar erg in hebben. Als je echt een stok achter de deur nodig hebt om het hardlopen vol te houden, kan het dan ook slim zijn om te trainen in groepsverband. Door de groepsdruk ben je minder snel geneigd om de handdoek in de ring te gooien. Je wilt de rest van de groep immers niet laten zitten. Bovendien kunnen jullie elkaar motiveren om wel te gaan.
