Ben je het zat om alleen te sporten? Dan is groepstraining, bijvoorbeeld via PTI Coaching in Tilburg, wellicht iets voor jou. Samen met anderen sporten is niet alleen leuk, sociaal en effectief. Het zorgt er ook voor dat je je gemotiveerder voelt om regelmatig te sporten. Lees hier meer over de voordelen van trainen in groepsverband.
Motivatie
Tijdens een groepstraining weet je zeker dat je alles uit je training haalt, of het nu gaat om het opbouwen van spieren of het verbeteren van je conditie. Professionele instructeurs nemen je mee door de hele sessie, speciaal ontworpen om een maximaal effect te krijgen. Je wordt tijdens de sessie aangemoedigd door zowel de instructeur als degene met wie je samen de sessie uitvoert. Onderschat de waarde niet van iemand die je vraagt om een beetje extra in te zetten. Met de ondersteuning van een instructeur en een groep is het daarom aannemelijk dat je de sessies leuker vindt, en daarom ook volhoudt.
Techniek
Tijdens een groepstraining hoef je niet bang te zijn dat je jezelf bezeert, of de oefeningen verkeerd uitvoert op een manier die een blessure kan veroorzaken. De instructeurs die de sessie verzorgen, zijn er om te helpen om de techniek correct uit te voeren. Lijkt de gedachte om fouten te maken tijdens een training in groepsverband een barrière om eraan te beginnen? Een groepstraining gaat juist over gemeenschap, en is voor iedereen: mensen met verschillende achtergronden en ervaring kunnen eraan meedoen, van beginners tot gevorderden.
Conditie
Een goede conditie is een investering in de toekomst, en zal het alledaagse leven makkelijker maken. Trainen in groepsverband maakt dat je op verschillende manieren profiteert van een goede conditie. Door de teamspirit die ontstaat, voel je je gemotiveerder om net dat beetje extra te geven tijdens de sessie. Bovendien weet je tijdens een groepstraining zeker dat je alles uit je training haalt, of het nu gaat om het opbouwen van spierkracht of het verbeteren van je uithoudingsvermogen.
Planning
In de regel moet je een training die in groepsverband plaatsvindt meestal inplannen. Plannen is goed. Het betekent dat de voorwaarden om de training daadwerkelijk vol te kunnen houden zullen toenemen. Als je eenmaal een tijd geboekt hebt voor een activiteit in groepsverband, is het aannemelijk dat je deze tijd ook zult benutten. Een ander voordeel van deelnemen aan een georganiseerde groepssessie is dat de instructeur al heeft gepland wat er die dag gaat gebeuren. Dat betekent dat je de oefeningen niet vooraf zelf hoeft uit te denken, je kunt gewoon lekker meedoen.
