Opdrukken is een effectieve oefening om onder andere de borstspieren te trainen. Echter, een groot nadeel waar veel mensen mee kampen is dat ze last krijgen van de polsen tijdens het uitvoeren van de oefening. Is dit bij jou ook het geval? Dan kunnen opdruksteunen een uitkomst zijn. In deze koopgids hebben wij de 4 beste opdruksteunen op de markt getest en hier uitgebreide reviews over geschreven. Zo weet jij precies welke je met een gerust hart kunt aanschaffen.
De 4 beste opdruksteunen op de markt
Klik op één van de bovenstaande producten en je kunt direct onze review over dit product lezen. Wil je liever eerst wat meer weten over ons testproces, lees dan hier beneden rustig verder.
Hoe wij de opdruksteunen hebben getest
Om te achterhalen welke opdruksteunen geschikt zijn voor onze koopgids zijn wij een online zoektocht begonnen naar de opdruksteunen met de beste en meeste reviews. Op basis hiervan is er een overzicht gemaakt, waaruit vier producten zijn geselecteerd die we hebben getest.
De belangrijkste oefening die we hebben getest is natuurlijk het opdrukken, aangezien dit waarschijnlijk de reden is dat je een opdruksteun aanschaft. Om ervoor te zorgen dat het product goed bevalt, hebben we verschillende ondergronden gebruikt om de steunen op te testen. Vervolgens hebben we op verschillende, in onze optiek belangrijke, aspecten gelet tijdens het testen. Welke dat zijn lees je hier beneden.
De verschillende aspecten waarop we hebben getest
- Stabiliteit: Een opdruksteun dient stevig te zijn en voldoende stabiliteit geven. Het is niet prettig en veilig trainen als er enige mate van instabiliteit merkbaar is, doordat de handvaten bijvoorbeeld niet stevig zijn of doordat het product niet stevig genoeg is om je gewicht te dragen.
- Comfort: Aangezien er veel druk op je handen komt tijdens het gebruik van opdruksteunen is het prettig als er enige mate van comfort is voor je handen. De handvatten hoeven natuurlijk niet fluweelzacht te zijn, maar ze hoeven ook geen pijn te doen aan je handen.
- Duurzaamheid: Bij vrijwel elk product dat je koopt hoop je dat het zo lang mogelijk mee gaat. We beoordelen daarom ook de duurzaamheid van de opdruksteunen om te bepalen of de producten bestand zijn tegen een stootje en tegen veelvuldig gebruik.
- Functionaliteit: Sommige opdruksteunen kunnen voor meer worden gebruikt dan enkel opdrukken en andere versies hebben bijvoorbeeld de mogelijkheid om meerdere handposities aan te nemen. We nemen de functionaliteit daarom mee in ons beoordelingsproces.
- Prijs: De gemiddelde prijs kan ervoor zorgen dat je een aankoop wel of juist niet doet. Door te kijken naar wat er gemiddeld gevraagd wordt voor de opdruksteunen kunnen we bepalen in welke mate de prijs-kwaliteitverhouding goed is.
Onze beoordelingen van de beste opdruksteunen
Hier beneden lees je onze afzonderlijke reviews van elk product dat we hebben getest. Daarnaast bieden we een link naar de aanbieders waar je het product kunt kopen. Zo kun je ervoor zorgen dat je altijd zo min mogelijk betaald. Na de afzonderlijke reviews hebben we nog een conclusie, waarin we de opdruksteunen voor het laatst beoordelen ten opzichte van elkaar.
SPARTAX Parallettes
Verkrijgbaar bij:
Stabiliteit: De SPARTAX parallettes bieden een uitstekende stabiliteit, mede dankzij de robuuste metalen constructie en stevige antislipvoetjes. Tijdens oefeningen zoals de L-sit en push-ups blijven ze stevig op hun plek, zelfs op gladde vloeren. De opdruksteunen zijn vrij hoog en stevig, vergeleken met andere opdruksteunen, waardoor ze ideaal zijn voor uitdagende calisthenics bewegingen. De hoogte van 30 cm biedt bovendien extra stabiliteit en een grotere range of motion om oefeningen uit te voeren.
Comfort: De handgrepen hebben een diameter van 40 mm en zijn ontworpen voor een stevige en comfortabele grip. Dit formaat helpt om de druk op de polsen te verminderen bij lange trainingen. Het ergonomische ontwerp zorgt ervoor dat je langere tijd kunt trainen zonder last te krijgen van je gewrichten, wat een groot voordeel is voor zowel beginners als meer gevorderde sporters.
Duurzaamheid: De metalen constructie van de SPARTAX parallettes zorgt voor een hoge kwaliteit. Het stevige frame is bestand tegen zware belastingen, en de antislipvoetjes voorkomen slijtage van de vloer en het product zelf. Met een gewicht van iets meer dan 5 kg voelen de opdruksteunen stevig aan zonder dat ze te zwaar zijn om te verplaatsen. Wel kunnen ze hierdoor zwaarder aanvoelen dan bijvoorbeeld de houten KRAKEN opdruksteunen / parallettes uit onze test.
Functionaliteit: De parallettes zijn functioneel en gemakkelijk in gebruik. Ze worden geleverd met het benodigde gereedschap, waardoor de montage snel en probleemloos verloopt. De hoogte van 30 cm vergroot je range of motion, wat ervoor zorgt dat je ze voor veel meer kunt gebruiken dan alleen opdrukken. Deze opdruksteunen zijn perfect voor een breed scala aan oefeningen, van eenvoudige push-ups tot meer geavanceerde calisthenics oefeningen, zoals de planche of L-sits.
Prijs: Met een standaard prijskaartje rond de € 40 zijn de SPARTAX parallettes een van de duurste varianten uit onze test. Ondanks dit hoge prijskaartje bieden de SPARTAX parallettes een prijs-kwaliteitverhouding die prima in orde is. Voor een stevig, duurzaam en veelzijdig product in deze prijsklasse is dit een solide investering voor iedereen die zijn thuis fitnessroutine naar een hoger niveau wil tillen.
KRAKEN Parallettes
Verkrijgbaar bij:
Stabiliteit: De KRAKEN parallettes scoren dankzij het stevige frame van een mengsel van metalen én de rubberen antislip voetsteunen hoog op stabiliteit. Tijdens oefeningen zoals L-sits en diepe push-ups blijven ze stevig op hun plek staan, ongeacht de ondergrond. Het stevige materiaal kan een belasting aan van maximaal 150 kg, waardoor ze geschikt zijn voor zware trainingen, ook inclusief gewichtsvest voor extra belasting.
Comfort: De houten handgrepen zijn gemaakt vaan hoogwaardig beukenhout en bieden een uitstekende grip, zelfs zonder het gebruik van magnesium. De gladde, natuurlijke afwerking zorgt voor een comfortabel gevoel tijdens langere en intensieve trainingssessies. De diameter van de balk voelt fijn in de hand, wat fijn is voor oefeningen waarbij precisie en balans een grote rol spelen. Het ontwerp vermindert ook de druk op de polsen, wat ideaal is voor sporters die gevoelig zijn voor polsklachten.
Duurzaamheid: Het frame is gemaakt van een sterke legering en de houten handvatten zijn van hoge kwaliteit. Ze zijn bestand tegen intensief gebruik en beloven een lange levensduur. Het product voelt als een investering die jarenlang mee kan gaan, zelfs bij dagelijks gebruik. Let hierbij wel op dat je de KRAKEN opdruksteunen altijd goed onderhoudt en verzorgt.
Functionaliteit: De parallettes van KRAKEN zijn multifunctioneel en bieden ondersteuning voor een breed scala aan oefeningen, van simpele push-ups tot geavanceerde calisthenics bewegingen zoals de Planche en L-sits. De hoogte van 17 cm biedt iets minder range of motion dan bijvoorbeeld de SPARTAX parallettes uit onze test, maar voor veel oefeningen is dit meer dan voldoende. Het product wordt geleverd met bevestigingsmateriaal en is eenvoudig te monteren.
Prijs: Met een gemiddelde prijs van rond de € 55 zijn de KRAKEN opdruksteunen zonder twijfel de duurste variant uit onze test. Gezien de hoge kwaliteit van de materialen en de veelzijdigheid in gebruik zijn deze opdruksteunen wel van hoge kwaliteit te noemen.
VirtuFit Opdruksteunen
Verkrijgbaar bij:
Stabiliteit: De VirtuFit opdruksteunen zorgen dankzij een stevige basis voor een goede stabiliteit. Tijdens de test bleven ze goed op hun plek staan, ook bij een wat intensievere uitvoering van de oefeningen. Het rubberen antislip materiaal voorkomt wegglijden op ruwe oppervlakken zoals tapijt of een fitnessmat. Echter, presteren ze wat minder goed op gladde ondergronden. Dit is iets om rekening mee te houden voor als je thuis traint.
Comfort: De handvatten zijn ergonomisch ontworpen om te zorgen voor een comfortabelere grip. Het schuimrubber voelt zacht aan en vermindert de druk op de handpalmen, wat vooral handig is bij langere trainingssessies. De opdruksteunen helpen bovendien ook om polsklachten te voorkomen. Door de natuurlijke polspositie die ze afdwingen, wordt de belasting gelijkmatiger verdeeld. Dit maakt ze ideaal voor sporters die bij traditionele push-ups pijn in de polsen ervaren.
Duurzaamheid: De opdruksteunen van VirtuFit zijn gemaakt van een stevig kunststof dat niet alleen licht van gewicht is, maar ook verrassend robuust. Tijdens onze test konden ze probleemloos intensieve belastingen aan. Ook na dagelijks gebruik zijn er geen tekenen van slijtage aan de handvatten of antislip voetjes.
Functionaliteit: Deze opdruksteunen zijn gemakkelijk in gebruik en veelzijdig inzetbaar. Een groot voordeel is dat ze eenvoudig uit elkaar gehaald kunnen worden, waardoor ze compact zijn en makkelijk mee te nemen. Dit maakt ze perfect voor mensen die vaak onderweg zijn. Daarnaast is er ook nog de mogelijkheid om een opdruksteun te gebruiken voor extra core-training en zorgt dit ook voor een leuke variatie in je training.
Prijs: Met een gemiddelde prijs van €14,90 bieden deze opdruksteunen een goede prijs-kwaliteitverhouding. Gezien de robuuste bouw, ergonomische voordelen en de veelzijdigheid, is dit een betaalbare investering voor je fitnessroutine.
Perfect Fitness Push Up Pro
Verkrijgbaar bij:
Stabiliteit: De rubberen onderzijde van de Perfect Fitness Push Up Pro zorgt ervoor dat de handgrepen stevig op hun plek blijven, ongeacht de ondergrond. Tijdens oefeningen zoals push-ups en varianten bleef het product volledig stabiel en bood het vertrouwen om de oefeningen uit te voeren. De Perfect Fitness Push Up Pro blijft dus stevig staan en glijdt niet weg, wat belangrijk is voor een veilige training.
Comfort: De handgrepen van de opdruksteunen zijn gemaakt van stevig, maar lichtgewicht materiaal en voelen prettig aan, zelfs bij langdurig en intensief gebruik. De ergonomische vorm en draaiende beweging verminderen de druk op de polsen en schouders, wat ideaal is voor sporters met klachten. Hierdoor kun je toch diep zakken voor een betere spieractivatie, zonder dat je last krijgt van je polsen of schouders.
Duurzaamheid: Deze opdruksteun is gemaakt van stevige materialen en uitgerust met stalen kogellagers die zorgen voor een soepele en consistente draaibeweging. Na intensief gebruik merkten we geen sporen van slijtage. De bouwkwaliteit maakt het geschikt voor intensief gebruik en bestand tegen zware belastingen.
Functionaliteit: Het draaimechanisme van de Perfect Fitness Push Up Pro maak het uniek ten opzichte van de andere opdruksteunen die wij hebben getest. Het stelt je in staat om een grotere range of motion te benutten op een snelle en eenvoudige manier. Door de draaibeweging kun je meer variëren tijdens het uitvoeren van de oefeningen. Hierdoor is de Perfect Fitness Push Up Pro geschikt voor sporters van alle niveaus, hoewel het draaimechanisme even tijd nodig heeft om goed aan te wennen en optimaal te gebruiken.
Prijs: Met een gemiddeld prijskaartje van €29,95 biedt de Perfect fitness push up pro een goede prijs-kwaliteitverhouding. Gezien de kwaliteit, duurzaamheid en veelzijdigheid van het product is het een betaalbare investering voor iedereen die zijn training wil intensiveren.
Conclusie: Welke opdruksteun past het beste bij jouw behoeften?
Of je nu een ervaren sporter bent of net begint met krachttraining of calisthenics, de keuze voor de juiste opdruksteun hangt af van jouw doelen en budget. We hebben verschillende producten getest en onderverdeeld in drie categorieën: beste premium optie, meeste waar voor je geld en beste budget optie.
Beste premium product: KRAKEN Parallettes
De KRAKEN Parallettes bieden uitstekende stabiliteit en comfort dankzij het hoogwaardige beukenhout en stevige metalen frame. Met een gemiddelde prijs van rond de € 55 krijg je premium kwaliteit tegen een ietwat hoge prijs. Deze opdruksteunen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden en zijn veelzijdig genoeg voor een breed scala aan oefeningen.
Beste prijs-kwaliteit: SPARTAX Parallettes
De SPARTAX Parallettes zijn de ideale keuze voor wie op zoek is naar stabiliteit, duurzaamheid en veelzijdigheid in zijn of haar trainingen. De robuuste metalen constructie en comfortabele grip maken ze geschikt voor uitdagende oefeningen, zoals de Planche en L-sits.
Beste budgetoptie: VirtuFit Opdruksteunen
Voor een zacht prijsje biedt VirtuFit een setje opdruksteunen die we als een solide instapoptie zien. Ze zijn licht van gewicht, gemakkelijk mee te nemen en ideaal voor beginners of mensen met polsklachten. Hoewel minder geschikt voor gladde ondergronden, leveren ze stabiele prestaties op fitnessmatten en tapijt, wat ze perfect maakt voor thuisgebruik.
De voordelen van het kopen van opdruksteunen
Opdruksteunen, ook wel push-up bars genoemd, zijn een eenvoudig maar effectief hulpmiddel om je training met push-ups te verbeteren. Ze bieden een aantal praktische voordelen die zowel beginners als gevorderde sporters kunnen helpen om hun oefeningen naar een hoger niveau te tillen.
Het grootste voordeel van opdruksteunen is dat ze je polsen ontlasten. Bij reguliere push-ups op de vloer komen je polsen vaak in een ongemakkelijke hoek te staan, wat kan leiden tot spanning of zelfs pijn. Met opdruksteunen houd je je polsen recht, waardoor de druk op dit gewricht wordt verminderd en je comfortabeler kunt trainen.
Daarnaast vergroten opdruksteunen de bewegingsuitslag (range of motion) tijdens een push-up. Omdat je met de steunen je lichaam verder naar beneden kunt laten zakken, worden je spieren meer uitgerekt en op een andere manier belast. Dit kan leiden tot een effectievere spierontwikkeling in je borst, schouders en triceps.
Ook bieden opdruksteunen meer stabiliteit en variatie. De stevige grip zorgt ervoor dat je minder kans hebt om uit te glijden, zelfs op een gladde ondergrond. Bovendien kun je met de steunen verschillende handposities aannemen, wat je de mogelijkheid geeft om andere spiergroepen te benadrukken of je training te variëren.
Tot slot zijn opdruksteunen lichtgewicht en draagbaar, waardoor ze ideaal zijn voor thuisgebruik, de sportschool of onderweg. Ze nemen weinig ruimte in beslag en zijn een uitstekende toevoeging aan iedere trainingsroutine, ongeacht je niveau of fitnessdoelen.
Veelgestelde vragen
Het laatste onderdeel van deze koopgids bestaat uit veelgestelde vragen. Heb je na het lezen van onderstaande vragen nu alsnog geen antwoord op je vraagstuk? Laat dan een reactie achter onderaan deze pagina en we beantwoorden je vraag zo snel mogelijk.
Wat zijn opdruksteunen?
Opdruksteunen, of push-up bars, zijn fitnesshulpmiddelen die je gebruikt om push-ups comfortabeler en effectiever te maken. Ze bestaan meestal uit twee stevige handvatten waarmee je je handen van de vloer tilt tijdens de oefening.
Waarom zou ik opdruksteunen gebruiken?
Opdruksteunen verminderen de druk op je polsen door ze in een neutrale positie te houden. Ze vergroten ook je bewegingsuitslag, waardoor je spieren intensiever worden getraind. Bovendien bieden ze meer grip en stabiliteit tijdens je oefeningen.
Zijn opdruksteunen geschikt voor beginners?
Ja, opdruksteunen zijn geschikt voor alle niveaus. Beginners profiteren van het comfort en de ondersteuning, terwijl gevorderden hun training kunnen intensiveren door een grotere bewegingsuitslag en variatie in handposities.
Kan ik mijn polsen blesseren bij het gebruik van opdruksteunen?
Het risico op polsblessures is juist kleiner met opdruksteunen, omdat ze je polsen in een natuurlijke, rechte positie houden. Het is echter belangrijk om een goede techniek te gebruiken om blessures te voorkomen.
Zijn opdruksteunen geschikt voor andere oefeningen?
Naast push-ups kun je opdruksteunen ook gebruiken voor oefeningen zoals planken of tricep dips. Hierdoor zijn ze een veelzijdige toevoeging aan je fitnessroutine. Een variatie op de standaard opdruksteunen zijn parallettes. Deze zijn vaak een stuk hoger en bieden dus nog veel meer mogelijkheden.
Wat is het verschil tussen opdruksteunen en parallettes?
Opdruksteunen zijn specifiek ontworpen om push-ups comfortabeler en effectiever te maken, terwijl parallettes veelzijdiger zijn. Parallettes bieden meer stabiliteit en worden vaak gebruikt voor geavanceerdere oefeningen zoals dips, L-sits en handstands. Opdruksteunen zijn kleiner en lichter, waardoor ze beter geschikt zijn voor eenvoudige push-up variaties en makkelijk mee te nemen zijn. Echter zijn wel vergelijkbare producten en kun je parallettes dus ook als opdruksteunen gebruiken.
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Verkrijgbaar bij:
Er zijn nog geen reacties op dit artikel.